最近在某处看到一种观点：久坐是一种新的癌症源。这不禁让我们联想到，玩家们打牌的动作除了在牌桌上的下注、加注、跟注、弃牌…那就是常坐在牌桌旁了。所以为了避免这种让人谈及色变的东西发生在自己身上，我们必须要行动起来了。

John Rohn曾说过：人所能获得的成功很少能够超过他自身的发展水平。成功就是你成为了自己所羡慕和喜欢的人。如果你没有好习惯，没有阅读，没有思考，没有健康的体魄，你喜欢这样的自己吗？若答案是否定的，你又何来的成功可言？

最近看了一本书，Hal Elrod写的《The Miracle Morning》，值得一看。里面有一些很好的建议可以帮助大家远离坏习惯。这本书很不错，因为它会“强迫”我去坚持一些好的习惯，当一个人没有好的习惯时，他应该就像是一个稻草人，很容易被伤害，可一旦习惯形成，自身能力增强后，身上的草和“鸡肉”就变成了强壮的肌肉。Elrod推崇习惯的力量，我也一样。

书中说过，成功的关键在于“闻鸡起舞”。起得早，一天就开始得早。Elrod认为“累”由自己的思考方式所决定的。你越感觉自己累，你就会越觉得累，心累则身累，心不累则身轻。

作为一名职业牌手，作为一个在线上grind的扑克玩家，我们的时间是很自由的，我们是自己生活的支配者，因为这样，我们很容易心生倦怠，很难坚持一种规律的生活，但不规律的生活绝不是会让我们成功的条件，好习惯才是。

因此，除非打现场锦标赛这种时间不受我们控制的牌，其他时候，我们是可以以一种朝九晚五的状态进行的。过一种正常的生活，我们的身体才会有一种正常的状态，而这种状态是需要好习惯去维持的。

Jim Rhon还说过一句话：动力是开始的前提，而习惯是前进的保障！书里还说过：当你选择容易的路走，而非正确的路走时，你身上就形成了一种标签，你的标签就是“干容易的事”，而不是“干正确的事”，用中文说就是：好逸恶劳！

现在的德扑越来越难打，如果我们只干容易的事情，我们就会被对手容易地解决掉，为了不被人轻而易举搞定，我选择了这么做。

给自己每天打牌、看书、锻炼、社交等活动制定行程表，然后严格按照计划走，比方说早上7点起，而好的习惯就是靠这种自律性维持的。

这种自律也能用在打牌上，其实德扑靠的就是一种概率，严格按照概率走，我们大部分的牌局都是可以走对的，偶尔有走不对的时候，那都是小概率时间，整体上我们走对了，从整体来看，我们就是赢的！

比方说，早7点起，锻炼一个钟的身体，为自己弄一顿健康的早餐，我是素食主义，所以饮食一本就是蔬菜、水果和豆制品。弄完所有事情之后，读半个小时的书，遇上好的内容就摘录下来，所谓好记性不如烂笔头，这种记录的习惯有助于我进行思考。之后就开始一天的工作：打牌，一般是8个小时，中间有休息和吃饭时间，再然后就是下班，下班时间我一般不会看电视或玩游戏，做这种事情对于我接近自己的目标没任何好处，也不能让我成为我想成为的人。如果非看不可，我也只会看一些益智类节目，这也有助于我思考。之后就是按时上床休息，为第二天的工作储备能量，日复一日，直至达成自己的目标。社交活动，我一般会放在周末，而不是随约随到，随约随到的习惯很不好，这会打乱我向目标靠近的节奏！

总之，成功需要好的习惯，好习惯需要培养和维持，罗马非一日建成，有多少付出就有多少回报。生命在于运动，成功在于行动，在于正确的行动，而非容易的行动，行动需要好的习惯去维持，希望我上面的话，能够让大家意识到习惯的重要性，能够让大家行动起来去培养一种好的习惯。

人类本性不喜欢改变，喜欢呆在自己的舒适带，这可以理解，当现在这种舒适带不合适生存的时候，我们可以选择去创建另一种更适宜生存和发展的舒适带，不是吗？