如果你看过一些顶级德州扑克玩家的采访，你就会发现他们大多数人会承认一个问题，那就是现在想要从锦标赛中盈利真的越来越难了，尤其是想要在线上扑克盈利更是难上加难。随着大量关于如何怎样打好牌的信息涌入扑克圈，扑克玩家的知识越来越渊博，比赛变得越来越难打。

这并不是说打线上扑克就没钱赢了，因为钱还是在那里，只是你的技术技巧需要得到提升。确实，你需要寻找和利用任何你能找到或创造的优势。有些优势需要花钱找教练或加入扑克培训网站来帮你提高技术。而下面几条就可以让你分文不花就能提高赢率。

1、清除所有干扰

你打扑克会经常开着facebook，微博，扑克论坛或网络浏览器吗？我敢打赌你们许多人的答案是“经常”。我自己也是如此。事实上，我经常在客厅打牌，然后开着电视。这意味着有时我会被大屏幕吸引，而不是关注手提电脑上发生的事。

当你在打扑克时，应该全心关注扑克比赛的动向。你可以在休息时或完成任务时查看社交媒体的信息，但不要在打牌时看。也许你有本事在打扑克时上网，那你应该考虑增加几张桌子，把看猫咪视频的时间花在打更多扑克比赛上。

2、让自己更舒适

这就要看个人的喜好了，但你应该让自己坐得很舒服。我认识一些人花好几千大洋买了最顶尖的办公椅，只有坐在真正的办公桌前才能打出最好的手牌。而有些人则更喜欢懒人沙发之类的椅子，比如我就更喜欢呆在自己的沙发上玩扑克。

记住，你一打牌就是好几个小时的事。确保自己舒适意味着你可以更长时间集中注意力，并能更清晰地思考。

3、不要仅仅是因为没事做才打扑克

毫无疑问，这一个问题使我在比赛中出现了一个最大的瑕疵就是让我输了很多钱。我认为只有当你真的想打扑克的时候才应该打，而不是因为有几个小时没事干或因为你自己规定只要是周三晚上都会打扑克。

我已经数不清有多少次我开始注册锦标赛是因为孩子都睡了，我的太太正在看电视上的脑残剧。我每次都是打了半个小时才发现自己其实没心情打扑克。当你有好几场锦标赛正在进行时，这时才发现已经有点晚了！

另外，如果这天工作很累，孩子们一直在玩或有类似的干扰出现时，我个人也会避免打扑克。你喜欢做的事能帮你减压或让你感觉更好，这说起来容易，但扑克本身就是有很大压力的，如果你在进入游戏时没有积极的情绪状态，可能就是在引火烧身。

4、避免喝酒

我记得多年前读过一篇Gavin Smith的采访。他称大部分扑克玩家三杯酒下肚会打得更好，但关键是保持这个量，不能超过。也就是说，不能再一杯接一杯了。有时，这真是站着说话不腰疼。

我是个喝酒的人，经常感觉扑克和啤酒是一体的，因为这是社交游戏嘛。不过，即使是少量的酒精也会影响你的判断，降低你的计算和用专注力评估情况的能力。

喝酒还会令人脱水，这太糟了，因为你的大脑中大约73%是水分。即便是轻度的水分减少也会导致疲惫，改变你的情绪和影响专注力。如果你确实想喝啤酒，等到比赛结束后再喝。喝酒还会让你小便不断，你不想每十分钟就冲到厕所去一趟，或是使用矿泉水瓶当尿壶吧？

跟这个情况一样，你还应该避免在吃完大餐后立即打牌，尤其当食物中富含蛋白质时。当我们消化大餐时，身体会把血液运送到胃肠部来帮助消化，这就是为什么你总会感觉懒得动，或遭遇“食物昏迷”（即吃完饭后感觉困。）。谁都知道在扑克桌上感觉疲惫和昏昏欲睡可不是什么好事。

5、利用好休息时间

作为锦标赛玩家，我很期待每一小时桌子暂停时五分钟的短暂休息时间。我每次都会起身，做些有意义的事。

利用这个时间做些伸展运动，拿杯饮料（非酒类），打个瞌睡，或随便走走。我喜欢站到外面几分钟，尤其是在空气清新星星满天的晴朗夜晚。我发现这能让我放松和恢复，让我返回比赛时重焕活力。

结语

这五条建议对大部分人来说都是常识，但很多人不会这么做。有时最简单的解决方法就是最好的。我呼吁你们下周试试，看看这是否会对你的游戏产生正面的影响。